| BOEUF A LA MEXICAINE | pour 10 personnes |
| Ingrédients 1,5 kg de noix de joue de bœuf 50 cl de coulis de tomates 1k g de maïs en grain 375g de riz long 3 poivrons rouges 3 poivrons verts 5 oignons 5 carottes 5 gousses d'ail 8 cuillères d'huile Épices : 10 brins de persil 5 tablettes de bouillon de bœuf 1 cuillère à café de vanille en poudre 3 cuillères de paprika Tabasco ( selon votre goût ) Sel, poivre | Préparation : Découper la viande en morceaux,Faire revenir dans de l'huile, Retirer la viande et mettre les oignons à revenir, Remettre la viande dès que les oignons sont blondis, avec les gousses d'ail écrasées, Saupoudrer de paprika,Verser le coulis de tomates puis mouiller d'eau chaude de façon à couvrir largement la viande. Ajoutez les tablettes de bouillon ainsi que les carottes épluchées et coupées en dés. Laisser mijoter à couvert pendant 30 min. Le 1er temps de cuisson passé, ajouter le riz et les poivrons émincés dans la cocotte. Saler, poivrer et relever de gouttes de tabasco, Prolonger la cuisson à feu doux et à demi couvert de 25 min. Faire cuire 35-40 minutes. Ajouter les grains de maïs et prolonger la cuisson de 5 min; saupoudrer de persil haché au moment de servir. |
| GRATIN DE QUINOA AUX LÉGUMES VERTS | pour 8 personnes |
| Ingrédients 400 g de quinoa 150 g de champignons ( frais ou en boite ) 400 g de vert de blettes ou épinards ou courgettes coulis de tomates ou tomates fraiches en saison 125 g de fromage de chèvre ou de gruyère 1 oignon ( Facultatif ) Tofu | Préparation : Faire cuire le quinoa dans 2 l d'eau salée, Faire revenir l'oignon, puis ajouter le coulis de tomates ( ou tomates fraiches ), Ajouter les verts des blettes, ou épinards précuits . Puis les champignons, laisser mijoter à couvert le temps nécessaire. Égoutter le quinoa, et l'ajouter à la préparation, mélanger, ajouter le fromage de chèvre coupé ( ou du gruyère ) en morceaux, laisser cuire doucement pour faire fondre les morceaux de fromage , Ajouter de la crème fraiche ou de la crème au soja selon votre goût, Servir chaud Si vous préparez aussi ce plat avec du Tofu en morceaux incorporés à la préparation, cela fait un plat complet. |